Comme à la maison

Ce cours comprendra : Une variété d'exercices pour renforcer, tonifier et conditionner votre corps en créant des muscles maigres et sculptés qui sont forts, flexibles et toniques pour vous donner la confiance nécessaire pour vous tenir debout et vous sentir bien. Nous commencerons par un bref aperçu du corps humain, comment il fonctionne et pourquoi vous devez le comprendre. Nous verrons également comment développer vos muscles, apprendre des stratégies d'exercice et de nutrition pour un corps sain et aussi comment vous sentir bien et prendre soin de vous.

L'entraînement est construit autour de mouvements fonctionnels du corps, des mouvements déplaçant le corps sous tous les angles, tous les mouvements dans toutes les amplitudes de mouvement. Les échauffements et les étirements seront également effectués pour améliorer votre posture, votre force corporelle, votre flexibilité, votre force et pour développer une meilleure posture. Vous aurez la possibilité de brûler la plupart des calories de votre corps pendant cette période. Les échauffements et les étirements seront également effectués pour améliorer votre posture, votre force corporelle, votre flexibilité, votre force et pour développer une meilleure posture.