"Nous sommes tous sur le chemin de la vie, chacun avance à son rythme"

Prenez le temps ici de vous faire du bien, de prendre soin de vous.

Des cours pour tous

Le Yoga s'adresse à tous, quel que soit votre condition physique, votre âge, vos difficultés. Après tout, le yoga vous apprend à faire confiance à votre propre corps, à faire confiance à votre propre expérience, à vous faire confiance et à faire confiance au monde qui vous entoure. Profitez de l'expérience d'être en forme dans un cours qui n'a rien à voir avec le fitness, mais qui est centré sur vous et le cours que vous avez choisi.

Le yoga est une question d'équilibre; grâce au mouvement, le yoga aide les gens à se détendre du stress. Dans les cours de yoga, vous découvrirez comment la respiration peut libérer le stress, l'anxiété ou l'inquiétude tout en libérant simultanément des blocs d'énergie. Cette pratique douce mais transformatrice renforce les os, améliore la flexibilité et équilibre la santé de l'esprit et du corps.

Il existe plusieurs types de yoga: le hatha yoga, du vinyasa yoga, du yoga Iyengar et encore plus. Ainsi, choisissez le style de yoga qui correspond à vos attentes. Ainsi déterminer les, le plus sincèrement possible : "Je suis débutant et j'ai besoin de prendre ou reprendre une activité physique", ou encore, "je suis stréssé, j'ai un mauvais sommeil et j'ai besoin de me détendre" ou "je fais une activité physique intense et j'ai besoin de concentration, d'étirements physiques" ou "j'ai besoin de renforcement musculaire, en douceur pour mes articulations", ou "je souhaite gagner en souplesse" ou "j'aimerai gagner en équilibre". Cela peut être beaucoup d'autres choses. Prenez le temps de les inventorier et de les noter.

Choisir des cours en ligne

Depuis la pandémie nos modes de vie ont changé, nous passons plus de temps à la maison. Peut-être étiez-vous inscrit dans un studio de yoga ou une association et les cours ont été interrompus au fil des confinements. Aussi pour ne pas perdre la forme ou pour ne pas rester inacatif, vous pouvez choisir de suivre des cours en ligne.

Votre planning ne vous permet pas d'être assidue à un cours régulier. Dans ce cas, les cours en ligne téléchargeables sont plus adapter à votre rythme de vie.

Peut-être n'osez-vous pas aller suivre des cours dans une salle de cours, le regard des autres vous mets mal à l'aise. Dans les cours en ligne, vous pouvez suivre le cours en direct, tout en ayant votre caméra coupée, et/ou votre son. Vous vous sentirez accompagné et protégé.

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