Yoga | Relaxation | Méditation | Énergétique | Philosophie
Le style Ashtanga Vinyasa Yoga a été développé par K. Pattabhi Jois, à Mysore, en Inde, c’est une pratique extrêmement dynamique qui demande une pratique quotidienne. Ce yoga demande le dépassement de soi non seulement sur le plan physique mais à tous les niveaux. Si vous préférez les entrainements relax, abstenez-vous. Si vous n’avez jamais… [la suite...]
Le yoga physique ou hatha yoga comprend un grand nombre de poses de yoga qui ont des effets particuliers selon les types de postures. Chaque catégorie de postures comprend des défis et développe de nouvelles capacités à mesure qu’on les maîtrise. Plus vous les pratiquerez, plus elles deviendront faciles à faire. Une pose de yoga… [la suite...]
Si vous cherchez un anti stress efficace alors le yoga devrait vous satisfaire. Actuellement, 47 millions d’Américains le pratiquent et la majorité de ces personnes l’utilisent comme solution anti stress. De nombreuses recherches ont été faites concernant les effets bénéfiques des postures et de la respiration. Le yoga existe depuis 5 000 ans et propose un… [la suite...]
Vivez-vous plus de stress que vous ne pouvez endurer? La gestion du stress s’apprend – c’est une pratique quotidienne. Le yoga peut vous aider à y arriver. Tout le monde ne réagit pas au stress de la même façon, certaines personnes y sont plus sensibles que d’autres. Stress positif Toute situation de changement implique un… [la suite...]
Le yoga abdominal est composé d’un enchaînement de postures de yoga qui ciblent vos muscles abdominaux pour les tonifier. Vous obtiendrez ainsi un ventre plat et amincirez votre taille car le yoga travaille votre musculature en profondeur….
Vous aimeriez pratiquer le yoga chez-vous à votre rythme? My Yoga on Line a été créé à Vancouver, en 2005. Leur vidéothèque comprend plus de 200 vidéos sur le yoga, et la méditation – des cours de Pilates sont aussi disponibles.
La salutation au soleil est un exercice complet de 12 postures que l’on enchaîne avec la respiration. Traditionnellement, elle était pratiquée au lever du soleil – comme reconnaissance pour l’astre de vie – elle servait également de mise en forme et de réchauffement pour le corps physique. En général, on s’en sert comme réchauffement mais… [la suite...]
La salutation au soleil est une technique de yoga millénaire qui, selon les anciens yogis, permettrait d’obtenir la santé et la prospérité.
Pratiquer le yoga
Qu’est-ce que veut dire pratiquer le yoga? Si une personne prend un cours de yoga au gym, une fois par semaine, pratique-t-elle le yoga? Disons que c’est un début. Pour moi, une pratique de yoga ça s’inscrit au quotidien – parce que le yoga ne se fait pas seulement sur le tapis. Mais, il ne… [la suite...]