Le yoga abdominal est composé d’un enchaînement de postures de yoga qui ciblent vos muscles abdominaux pour les tonifier. Vous obtiendrez ainsi un ventre plat et amincirez votre taille car le yoga travaille votre musculature en profondeur….
Pratiquez le yoga à la maison
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Vous aimeriez pratiquer le yoga chez-vous à votre rythme? My Yoga on Line a été créé à Vancouver, en 2005. Leur vidéothèque comprend plus de 200 vidéos sur le yoga, et la méditation – des cours de Pilates sont aussi disponibles.
La salutation au soleil – bienfaits
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La salutation au soleil est un exercice complet de 12 postures que l’on enchaîne avec la respiration. Traditionnellement, elle était pratiquée au lever du soleil – comme reconnaissance pour l’astre de vie – elle servait également de mise en forme et de réchauffement pour le corps physique. En général, on s’en sert comme réchauffement mais [...]
