La respiration yogique complète ou respiration en 3 phases
La respiration yogique est une technique particulière au yoga qui peut être pratiquée avant ou après votre séance. Pendant votre pratique de yoga, il est toujours important de rester en connexion avec le souffle.
Ashtanga Vinyasa Yoga – introduction
Le style Ashtanga Vinyasa Yoga a été développé par K. Pattabhi Jois, à Mysore, en Inde, c’est une pratique extrêmement dynamique qui demande une pratique quotidienne. Ce yoga demande le dépassement de soi non seulement sur le plan physique mais à tous les niveaux.
Poses de yoga – fonction et classification des différents types de postures
Le yoga physique ou hatha yoga comprend un grand nombre de poses de yoga qui ont des effets particuliers selon les types de postures. Chaque catégorie de postures comprend des défis et développe de nouvelles capacités à mesure qu’on les maîtrise. Plus vous les pratiquerez, plus elles deviendront faciles à faire.
Le yoga une solution anti stress fantastique!
Si vous cherchez un anti stress efficace alors le yoga devrait vous satisfaire. Actuellement, 47 millions d’Américains le pratiquent et la majorité de ces personnes l’utilisent comme solution anti stress
Chakras : introduction
Les chakras sont des capteurs d’énergie ou centres énergétiques qui sont situés dans les corps subtils de notre anatomie.
Le yoga : excellent pour la gestion du stress
Vivez-vous plus de stress que vous ne pouvez endurer? La gestion du stress s’apprend – c’est une pratique quotidienne. Le yoga peut vous aider à y arriver.
La relaxation profonde: pratique importante du yoga
Depuis des milliers d’années, le yoga enseigne un type de relaxation profonde que l’on appelle en sanskrit – yoga nidra…
Le yoga abdominal: pour un exercice ventre plat efficace!
Le yoga abdominal est composé d’un enchaînement de postures de yoga qui ciblent vos muscles abdominaux pour les tonifier. Vous obtiendrez ainsi un ventre plat et amincirez votre taille car le yoga travaille votre musculature en profondeur….
Pratiquez le yoga à la maison
Vous aimeriez pratiquer le yoga chez-vous à votre rythme? My Yoga on Line a été créé à Vancouver, en 2005. Leur vidéothèque comprend plus de 200 vidéos sur le yoga, et la méditation – des cours de Pilates sont aussi disponibles.
La salutation au soleil – bienfaits
La salutation au soleil est un exercice complet de 12 postures que l’on enchaîne avec la respiration. En général, on s’en sert comme réchauffement mais on pourrait aussi l’utiliser comme workout sans avoir à faire d’autres exercices
Le yoga abdominal
Voici une suggestion concernant le yoga abdominal: – il est excellent pour tonifier les muscles abdominaux et réduire le tour de taille, tout en apportant tous les bienfaits du yoga.
Salutation au soleil – pratiquez la salutation au soleil pour améliorer votre bien-être et votre forme physique
La salutation au soleil est une technique de yoga millénaire qui, selon les anciens yogis, permettrait d’obtenir la santé et la prospérité.
Pratiquer le yoga
Posted by Mado St-Cyr on December 29, 2009 · Leave a Comment
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